改掉这些坏习惯，

让你收获一手无敌小抛投！

本期教学干货十足，

(资料图)

记得点赞收藏，认真观看。

一、不要飘着出手

如果你一味地追求速度，

频繁冲刺并飘移抛投，

那命中率一定不会高。

在抛投之前，

你必须适当减速、控制身体平衡，

避免漂移抛投。

这样不仅可以提高命中率，

还能避免在“飘”的过程中与防守球员碰撞，

被对手造进攻犯规。

二、不要向前跳

当你抛投时，

不要向前跳，

这样会导致出手的球弧度不够高。

正确的做法是尽可能垂直向上跳，

并且伴随这个动作，把球竖直往上推。

这样可以更容易得到一个高弧度的球。

三、不要前压手臂

想要实现高弧线进球，

提高出手点也很关键。

因此在进行抛投时，

你要避免前压手臂，

向前施力和推球的想法。

相反，

你应该将球垂直向上顶起，

并在手臂伸直的最高点轻轻地往前送出。

这样能够确保球以适当的角度离开手掌。

四、手臂不要跟随

除了角度，

掌握适当的出手力度也是成功抛投的关键。

由于抛投通常在行进中进行，

所以并不需要施加过多向前推球的力量，

就能使球到达篮筐。

如果你发现自己的抛投力量过大，

例如经常将球抛到篮板上，

那么在出手后立即收回手臂，

可以帮助你控制出手力度，提高命中率。

五、不要并拢手指

如果你在抛投时无法很好地控制球的轨迹，

那么你需要注意你的手掌。

如果你习惯并拢手指出手，

请改掉这个习惯。

因为抛投本身是一个单手投篮动作，

如果你持球不稳，

就无法有效地控制球的轨迹。

因此，你需要将手掌尽可能张开，

以便更好地掌握和操纵球，

提高对球的控制能力。

好了，

掌握了以上五个细节，

相信你一定就能够练出一手无敌的小抛投。