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现在各种乳腺疾病高发，如乳腺增生、乳腺结节、甚至是乳腺癌，教大家一个三步自检乳腺健康的方法，大家可以在家自查一下。

首先我们将双手摊开，逆时针按压乳房边缘，用指腹触摸是否有肿块存在。

其次再用手触诊双侧腋窝，看看有没有肿块，这可能是肿大的淋巴结。

最后在挤压乳头、乳晕，看看有没有血性、深褐色或咖啡样液体流出。

如果触诊双乳或者腋下有肿块，或者挤压有液体流出，就要及时到医院就诊了。#乳腺增生#

本文乳房触诊，乳房触诊的方法到此分享完毕，希望对大家有所帮助。