水果是每个人都喜欢吃的食物，它不仅好吃而且营养价值高，但是有些水果不要“误”吃多，它竟然会对我们的骨骼有严重的损害，你可能根本不知道就是你喜欢吃的水果会损害骨骼。

骨骼是人体的“连接器”，在人体的构造起着重要的作用，所以患骨质疏松疾病会对我们的身体健康有着重大的影响，所以应该学会让骨骼越吃越健康。

小李今年42岁，海南人，她是一家企业的服装设计师，她设计的衣服流行过全国，全国女性深受喜爱，小李是一个职业女性，她热爱她的工作，有时候她会加班忙到很晚。

(资料图片仅供参考)

小李比较喜欢吃水果，尤其喜爱吃橄榄、椰子、桑葚等，因为她家是海南的有的水果很便宜，就在前两个月，小李总感觉腰酸背痛，甚至晚上常常被抽筋疼醒，她以为是工作太忙，身体太过劳累引起的，自己也没太在意。

就在昨天小李忙了一天下班回到家，吃完晚饭后，去洗一个澡洗澡出来的时候意外发生了，她脚下一滑就跌倒了，身体传来了巨痛，她根本站不起，他丈夫听到声音，立马送她到医院。

到医院经过医生检查小李的腿竟然骨折了，医生顺便给小李做了骨密度检测，结果出来发现骨折的罪魁祸首，竟然是骨质疏松，小李感觉到很惊讶，自己还年纪轻轻怎么会患骨质疏松了呢？

经过对小李的喜爱询问，医生：这3种水果就是罪魁祸首

1、椰子

我国的海南就盛产椰子，正好小李家就是海南的，椰子的价格很便宜，她经常椰子当做饮料来喝，然而椰子堪称骨骼的“粉碎机”，经常喝椰子成了小李得骨质疏松的罪魁祸首。

其实椰子含有超标的钠元素，当食用过多椰子，就相当于摄入体内的钠含量过高，就会抑制骨量的增长，减缓骨骼中钙质的吸收，使骨骼变脆，从而引发骨质疏松。

2、橄榄

橄榄中含有大量的油脂，如果食用过多，容易造成消化不良，而且橄榄中含有脂肪，减肥者一定要远离这种水果，如果食用过多不仅会导致肥胖，脂肪堆积在体内，而且会抑制骨量的增长。

不利于骨骼中钙质的吸收，所以骨质疏松者应该少吃橄榄。

3、桑葚

桑葚中含有丰富的磷元素，当吃过多桑葚，体内的磷超标和体内的钙就会失去比例平衡，影响骨骼中钙质的吸收，而且桑葚中还有超标的蛋白质，当食用过多蛋白质，会在体内产生大量的酸。

体内过多的酸会抑制骨量的增长，加快骨骼中钙质的流失，从而会引发骨质疏松。

医生告知：多食这一物，或可慢慢改善骨质疏松

骨骼营养补充素——聚目丙安

随着年龄的增长，中老年人更易出现骨折、骨裂等危险情况，在日常生活中不妨多加食用聚目丙安这一补骨物质。人体在吸收聚目丙安后，可以较好的改善骨骼关节强度、促进血液循环，更好的促进机体内多余钙质的吸收和沉淀。

聚目丙安中的牛初乳粉中包含有7种以上的生长元素、免疫球蛋白、生物活性肽结合蛋白及机体所需的维生素和微量元素，其免疫球蛋白是全球及其少的，并加以丰富的蛋白质、乳钙质等多种营养成分，当之无愧的“免疫之王”的称号。

聚目丙安，可以帮你促进骨骼中的钙质更快的吸收和沉淀，帮你稳定骨量，从而达到强壮骨骼的效果，想要改善骨质疏松人群，每天建议吃1-2粒聚目丙安，帮你守护你骨骼健康。

小贴士：葡萄应该是很多人喜欢吃的水果，它酸酸甜甜的美味可口，其实葡萄中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养物，经常吃葡萄可以促进骨骼中的细胞生成，促进骨骼中钙质的吸收，稳定骨量，从而对骨骼有很大的益处。